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4个新娘减肥法速造完美身材
[ 时间:2015-01-10 09:43 | 点击: ]
  如何在人生最重要的一个时间展现自己的完美身材?前夕的快速减肥绝对是不能少的。烟台红馆视觉婚纱摄影小编分享4个新娘快速减肥方法,让你速甩肥肉打造完美好身材。 每个女性都想要在人生最重要的这一天里面,达到最完美状态,下面四种减肥方法帮你达成目的。
  
  新娘快速减肥法一、每天清晨四击掌
  
  在刚睡醒睁开眼睛的时候,身体的各个机能依然处于睡眠状态中,如果不帮助机能开始运转,那么就会影响一整天的身体代谢功能。所以来学学台湾很火的拍手方法,在我们的手掌中有心、肝、脾、肾、胃、大肠、小肠等78个内脏反射区,如果经常刺激这些反射区,就能起到舒筋活络、振荡脉气的作用,并能增强脂肪溶解能力。
  
  如何刺激这些反射区呢?方法是十指分开,双手手掌相对,手掌对手掌,手指对手指,并相互拍击,连续用力拍击4次,当感觉有些疼痛为佳。在击掌的过程中,要将全面的注意力集中在掌心,并慢慢转换彼此能量,这样就能瘦身效果,这可以一套很适用的保健快速减肥法哦。
  
  新娘快速减肥法二、每天吃一个猕猴桃
  
  在众多饮食快速减肥法中,台湾的营养专家称,猕猴桃是新娘们减肥阶段中最好的饭后水果。建议食用猕猴减肥的方法,每天在晚餐接受后20分钟,为自己制作一杯鲜榨猕猴桃汁,不用去掉皮,带皮一起榨成汁,因为猕猴桃中含有大量维生素A和维生素C,以及钾,而猕猴桃的外皮中又含有大量的果胶,可以起到促进脂肪燃烧的作用。
  
  新娘快速减肥法三、品尝5种味道
  
  每个星期都要让自己品尝到酸、甜、苦、辣、咸五种味道,为什么要这样做?因为这些方法可以帮助调节自己的食欲,并能减少身体的油腻感。瘦身专家称,体质碱性的话,瘦身的效果会更好。
  
  但需要注意的是,这五种味道的品尝量不是相等的,不同的季节里,对不同味道的需求是不一样的,冬天里咸味食物要多吃点,可以起到帮助减肥的作用,并能有助于呵护肾脏。
  
  新娘快速减肥法四、每天晚上给自己3次微笑
  
  每天晚上睡觉前,对着镜子给自己3次微笑,当然微笑的次数越来越好,这样对自己微笑就可以产生出令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙。保持畅快的心情能够让你的减肥计划更加顺利!
  
  增强循环系统和增强呼吸系统,可以起到降低体重的作用,并且在微笑的同时,最好可以加几句对自己赞美的话,比如说“你比以前更苗条了!”以这种正面暗示的方式帮助自己来减肥。
  
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